Vaihtoehdoista:

Yksilövalmennus aloitetaan ensin tilannekartoituksella, jonka jälkeen laadimme henkilökohtaisen suunnitelman. Käyntejä voi tulla 1-6, riippuen tilanteestasi ja unettomuuden kestosta. 

Lyhytkestoisessa ja väliaikaisessa unettomuudessa voi riittää 1-3 käyntiä.

Jos unettomuutesi on jatkunut jo pitkään, suosittelen viiden kerran hoitosarjaa.

Ryhmävalmennuksessa saat valmennuksen ohessa vertaistukea ja pääset jakamaan omia kokemuksia muiden samankaltaisessa tilanteessa olevien kanssa.